Aerobiczna 6 Weidera

Zależy Ci na płaskim brzuchu? Chcesz utrzymać formę nie przeznaczając przy tym zbyt wielkiej ilości czasu na ćwiczenia? Nic prostego! Znana od dziesiątek lat a6w jest doskonałym przykładem ćwiczeń, które nie muszą zajmować całego dnia, by być skuteczne. Jest to zestaw sześciu prostych ćwiczeń na mięśnie brzucha w pozycji leżącej, dzięki którym w ciągu sześciu tygodni będziesz w stanie znacznie poprawić rzeźbę swoich mięśni. Ćwiczenia same w sobie nie są trudne w wykonaniu, a bardzo intensywnie rozwijają mięśnie.
Jeżeli chodzi o kwestie praktyczne, na pewno przyda Ci się przede wszystkim coś pod plecy, a więc najlepiej odpowiednia mata do ćwiczeń. Jakkolwiek patrzeć, dzięki takiemu rozwiązaniu będzie Ci znacznie łatwiej i wygodniej wykonywać ćwiczenia, zwłaszcza w dalszych częściach planu treningowego. Jeżeli nie czujesz się jeszcze przekonany, na pewno zainteresuje Cię informacja, że a6w jest proponowana entuzjastom rzeźbienia mięśni przez Arnolda Schwarzeneggera.